Annelerin %70-80'inde görülür. Genellikle 6. haftada başlar, 12-14. haftada zirve yapar ve 16. haftaya kadar azalır. Açken veya güçlü kokuya maruz kalınca tetiklenebilir.
Progesteron artışı ve hızlı plasenta gelişimi nedeniyle çok belirgindir. 1. trimesterın en yorucu dönemidir. Kısa uykular (20 dk) ve erken yatmak yardımcı olur.
Östrojen ve progesteron artışıyla göğüsler şişer, hassaslaşır ve areola kararabilir. Bu değişiklikler emzirmeye hazırlığın başlangıcıdır.
Büyüyen rahim mesaneye baskı yapar; kan hacminin artmasıyla böbrekler daha fazla çalışır. Sabahları daha belirgin olabilir.
Bazı kokuları dayanılmaz hale getirebilir (pişmiş et, kahve, sigara gibi). Serin, iyi havalandırılmış ortamlar ve hafif yiyecekler yardımcı olur.
Zigot döllenmiş yumurtanın rahim duvarına tutunması (implantasyon) sırasında görülebilir. Yoğun kanama normal değildir ve doktora gidilmelidir.
Kan grubu, Rh faktörü, hemogram (kansızlık taraması), rubelya bağışıklığı, sifiliz, hepatit B, HIV, tiroid fonksiyon testi (TSH), idrar kültürü
Baş-popo mesafesi (CRL) ile kesin gebelik haftası belirlenir; bebeğin kalp atışı teyit edilir
%99+ hassasiyetle Trisomi 21 (Down sendromu), Trisomi 18, Trisomi 13 taraması — girişimsel değil, bebeğe sıfır risk
Serbest beta-hCG ve hamilelik plazma proteini A (PAPP-A) + ultrasonla ense saydamlığı; birleşik risk hesabı
1. trimester sonunda (13. hafta) bebek yaklaşık 7-8 cm büyüklüğündedir ve tüm organ sistemleri oluşmuştur. Kalp atışı 6. haftada başlar; eller, ayaklar, yüz özellikleri ve beyin 12. haftaya kadar şekillenir.
Boş mideyle kalkmamak için yatakta atıştırmalık tutmak, zencefil çayı veya şekerler, serin ve iyi havalandırılmış ortamlar, sık küçük öğünler ve B6 vitamini desteği (doktor önerisiyle) yardımcı olabilir. Günde 3-4 kezden fazla kusma veya sıvı alamama durumunda hemen doktora başvurun.
Hafif pembe-kahverengi implantasyon lekelenmesi (döllenen yumurtanın rahim duvarına tutunması sırasında) olabilir. Ancak kırmızı ve yoğun kanama, şiddetli karın ağrısıyla birlikte lekelenme veya kanama her zaman doktora bildirilmelidir.
Anne kanından genetik tarama (NIPT) Türkiye'de rutin protokolün dışındadır; kendi isteğiyle yapılabilir (ücretlidir). İkili tarama yüksek risk çıkan, ileri yaş (35+), önceki chromosomal anomali öyküsü olan veya daha hassas tarama isteyen annelere öncelikle önerilir.
Komplikasyonsuz gebeliklerde hafif egzersiz güvenlidir. Yürüyüş, hafif yoga ve pilates önerilir. Bulantı ve yorgunluk kısıtlayıcı olabilir; bedeninizi zorlamamak önemlidir. Ağır kaldırma, yüksek tempolu aerobik ve temas sporlarından kaçının.