Ebeveyn Sağlığı

Araştırmalar, ebeveynlerin %70'inin yeni doğan döneminde uyku bozukluğu yaşadığını gösteriyor. Annelerin %15-20'si doğum sonrası depresyon geçiriyor, babaların %10'u da etkileniyor.

Ruh halinizi, uyku düzeninizi ve enerji seviyenizi günlük olarak takip etmek, erken uyarı işaretlerini fark etmenize ve gerektiğinde yardım almanıza yardımcı olur.