Ortak yatakta uyuma (co-sleeping) dünya genelinde farklı kültürlerde yaygın olmakla birlikte, Amerikan Pediatri Akademisi (AAP) 2022 güncel rehberi, 12 ayın altındaki bebekler için aynı yatakta uyumayı önermez; bunun yerine aynı odada, ayrı uyku yüzeyinde uyumayı tavsiye eder. Bu öneri, ani bebek ölümü sendromu (SIDS — Sudden Infant Death Syndrome) riskini azaltmaya yöneliktir. Aynı odada ama ayrı yüzeyde uyumak, gece emzirmeyi kolaylaştırırken riski de en aza indirir.
AAP güvenli uyku 7 kuralı:
1. Bebek her zaman sırtüstü yatırılmalı.
2. Sert, düz ve yalnız uyku yüzeyi kullanılmalı.
3. Yatakta yastık, yorgan, oyuncak bulunmamalı.
4. Ebeveynle aynı yatakta değil, aynı odada uyunmalı (ilk 6-12 ay).
5. Anne sigara içmemeli (gebelik döneminde de dahil).
6. Aşırı ısınmadan kaçınılmalı.
7. Emzirme ve emzik kullanımı koruyucu etki sağlar.
Eğer emzirirken bebeğinizin yanınızda uyuyakaldığı oluyor ve ortak uyumayı tamamen engelleyemiyorsanız, risk azaltma yöntemlerini pediyatristinizle konuşun. Yorgunluk veya ilaç/alkol kullanımı halinde ortak yatak asla önerilmez. Beşiği veya anne-bebek beşiğini (bedside bassinet) yatağınızın yanına çekmek pratik ve güvenli bir ara çözümdür.