6 ay ile 1 yaş arasındaki bebeklerin gece sık uyanması biyolojik olarak normaldir ve birden fazla nedeni vardır.
Bu yaş döneminde uyku döngüleri yaklaşık 45-60 dakika sürer. Her döngünün sonunda bebek kısmen uyanır; kendi kendine uyuyabilme becerisini henüz geliştirmemiş bebekler ağlayarak işaret verir. Ayrıca bu dönemde diş çıkarma, büyüme atakları ve ek gıdaya geçişe bağlı sindirim değişimleri uykuyu doğrudan etkiler.
6. ve 9. aylarda yaşanan ayrılık kaygısı da gece uyanmalarını artırır; bebek anneyi göremediğinde gerçekten gittiğini düşünür ve panikler. Stres tepki hormonu olarak bilinen kortizol (stres hormonu) seviyesi saat 18-20 arasında doğal olarak yükselir ve uyku başlangıcını zorlaştırabilir. Bu yüzden bebeği aşırı yorgun bırakmadan erken saatte uyku rutinine başlamak hem uykuya dalmayı hem de gece uyanma sayısını azaltır.
Emziren bebekler formüla beslenen bebeklerden daha sık uyanır çünkü anne sütü daha hızlı sindirilir. Bu durum bir sorun değil, normal bir fizyolojik farktır ve emzirmeyi bırakmak için bir neden sayılmamalıdır.
Sık uyanma 12. aydan sonra da devam ediyorsa, bebeğin kendi kendine uyuma becerisini desteklemeye yönelik uyku eğitimi seçeneklerini pediyatristinizle değerlendirebilirsiniz. Gece uyanmaları ne kadar yorucu olursa olsun bu dönem geçicidir; tutarlı bir uyku rutini en etkili uzun vadeli çözümdür.