Daha önce doğum sonrası depresyonu (postpartum depresyon) yaşadıysanız bu soruyu sormak hem akıllıca hem de yürekli bir adımdır. Cevap hem evet hem de değil — ve bunu bilmek sizi hazırlıklı kılar.
Tekrarlama riski ne kadar?
Araştırmalar, daha önce doğum sonrası depresyonu (postpartum depresyon) yaşayan annelerde bir sonraki doğumda tekrarlama riskinin %25-50 arasında olduğunu göstermektedir. Bu, tekrarlayacağı garantisi değil; ama ciddi bir hazırlık gerekçesidir.
Riski artıran faktörler:
- İlk kez şiddetli ya da uzun süreli geçirilmiş doğum sonrası depresyonu
- Genel depresyon ya da kaygı bozukluğu öyküsü
- Düşük sosyal destek
- Stresli yaşam koşulları
- Uyku düzeninin ciddi bozulması
Riski azaltmak için ne yapılabilir?
1. Hamilelik sırasında psikiyatri takibi başlatın. Proaktif destek reaktif krizden çok daha etkilidir.
2. Destek ağını önceden kurgulayın. Kim ilk haftalarda yardımcı olacak? Uyku rotasyonu nasıl planlanacak?
3. EPDS (Edinburgh Doğum Sonrası Depresyon Ölçeği) taraması için doktorunuzdan önceden plan isteyin. Doğumdan 2 hafta sonra rutin değerlendirme şart.
4. Erken belirtilerde hemen başvurun. İlk depresyonda geç kaldıysanız bu sefer birkaç gün bile fark yaratır.
Tekrar yaşayabilirsiniz — ama bu sefer hazır ve destekli olabilirsiniz.
Yalnız değilsiniz. Uzmana başvurmak güçlü bir adımdır. Destek için 182 veya acilde 112.