Baby blues ile doğum sonrası depresyonu (postpartum depresyon — PPD) arasındaki temel fark süre, yoğunluk ve işlevsellik üzerindeki etkidir.
Baby blues: İlk 2 hafta, hafif-orta şiddette, kendiliğinden geçer.
Doğum sonrası depresyonu (postpartum depresyon): 2 haftadan uzun sürer, günlük yaşamı sekteye uğratır, tedavi gerektirir.
Doğum sonrası depresyonunun (postpartum depresyon) belirtileri:
- Hemen her gün süren derin üzüntü veya boşluk hissi
- Bebeğe ya da sevdiği şeylere karşı ilgi, zevk kaybı
- Yoğun suçluluk ve değersizlik duygusu
- Konsantrasyon güçlüğü, karar verememe
- Aşırı yorgunluk — uyusa da dinlenemiyor
- İştah değişiklikleri
- Bebeğe bağlanamama ya da ona zarar verme korkusu
- İntihar ya da kendine zarar verme düşünceleri (acil: 182 veya 112)
Kimler daha fazla risk altında?
Daha önce depresyon veya kaygı bozukluğu (anksiyete) geçirenler, sosyal desteği az olanlar, zor doğum yaşayanlar, uyku düzeni ciddi bozulanlar risk altındadır. Bu risk faktörlerini taşımak doğum sonrası depresyonu (postpartum depresyon) yaşayacağınız anlamına gelmez; taşımamak da yaşamayacağınız anlamına gelmez.
Ne yapmalı?
Belirtileri 2 haftadan fazladır yaşıyorsanız bir kadın doğum uzmanına, psikiyatriste veya psikolog/terapiste başvurun. Tedavi (terapi ve/veya ilaç) oldukça etkilidir.
Yalnız değilsiniz. Yardım istemek anneliğin en güçlü adımlarından biridir. Acil destek için 182 veya 112.