Dijital ekranlar modern yaşamın vazgeçilmez bir parçası. Ama ne zaman başlamalı, ne kadar süreli olmalı?
WHO ve AAP Önerileri
Dünya Sağlık Örgütü (WHO) ve Amerikan Pediatri Akademisi (AAP) şu sınırları öneriyor:
• 0-18 ay: Video görüşmeler hariç ekran yok
• 18-24 ay: Sadece yüksek kaliteli içerik, ebeveynle birlikte
• 2-5 yaş: Günde maksimum 1 saat, yetişkin eşliğinde
• 6+ yaş: Makul sınırlar, uyku ve egzersizi etkilemeyecek şekilde
Pasif Tüketim vs. Aktif Öğrenme
Çocuğun ekranla ilişkisi önemlidir. Ebeveynin birlikte oturup içeriği açıkladığı "aktif" izleme, pasif tüketimden çok daha değerlidir. Karakter isimlerini sorun, olayları tahmin ettirin.
Kaçınılacak Ekran Ortamları
Yemek masasında, yatmadan 1 saat öncesinde ve fiziksel aktivite yerine kullanılan ekranlar sorunludur. Araçta kısa yolculuklarda da mümkünse ekrandan kaçının.
Alternatif Aktiviteler
Kum havuzu, boya, hamur oynama, blok yapma, kitap okuma ve açık hava oyunları gelişimsel açıdan çok daha zengindir. Sıkıldığında direkt ekrana vermek yerine "ne yapabilirim?" sorusunu birlikte yanıtlayın.
