American Academy of Pediatrics (AAP) ve Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ)'nün ekran süresi önerileri son yıllarda önemli güncellemeler geçirdi. Rakamlar ne söylüyor?
Yaşa Göre Öneriler
**0-18 ay:** Sıfır ekran süresi (video aramaları hariç — büyükanne/büyükbabayla görüntülü görüşme tamam)
**18-24 ay:** Çok sınırlı, sadece kaliteli içerik, ebeveynle birlikte izleme
**2-5 yaş:** Günde maksimum 1 saat, kaliteli içerik, her zaman ebeveyn gözetiminde
**6 yaş ve üzeri:** Tutarlı sınırlar, ekranın yeterli uyku ve fiziksel aktivite ile uyumlu olmasına dikkat
Neden Bu Kadar Önemli?
**Erken yaşlarda (0-3) beyin dili görsel değil, 3 boyutlu deneyimle öğreniyor.** Ekranlar bu dönemde dil gelişimini yavaşlatabilir. 2019 yılında JAMA Pediatrics'te yayınlanan araştırma, 2 yaşında yüksek ekran maruziyetinin 3 ve 5 yaşta iletişim gelişimini olumsuz etkilediğini gösterdi.
Dikkat Edilmesi Gereken İçerik Türleri
Fast-paced içerikler (hızlı geçişli, yüksek sesli) en zararlı olanlardır. Slow-paced, diyalog içeren kaliteli içerikler çok daha iyi.
Türkiye'de çocuk dostu kaliteli içerik: TRT Çocuk (özellikle Can ve Fil, Pepee), PBS Kids (İngilizce).
Ebeveynler İçin Pratik Önlemler
Yemek masasında ve yatak odasında ekran yok. Uyumadan 1 saat önce ekran kapatılsın. Her kullanım için içeriği önceden inceleyin. Mümkünse çocuğunuzla birlikte izleyin ve konuşun.
