Çocuğum sebze yemiyor, alternatif yollar var mı?

Question

3 yaşındaki oğlum hiç sebze yemiyor. Brokoli, ıspanak, havuç — hepsini reddediyor. Gizleyerek mi vermeliyim yoksa zorlamalı mıyım?

Arda Demir · Answer

Çocuğunuzu mutfağa dahil edin! Birlikte sebze yıkamak, doğramak (güvenli bıçakla) ilgilerini artırıyor. Oğlum kendisi hazırladığı salatayı yedi ilk defa.

Tuğkan Koç · Answer

Gizleme yöntemi işe yarıyor: köfte içine rendelenmiş kabak/havuç, makarna sosuna karnabahar püresi, smoothie'ye ıspanak. Çocuk fark etmiyor bile.

Elif Yılmaz · Answer

Zorlamak kesinlikle yanlış, yemekle negatif ilişki kuruyor. Tabağa koyun ama yemesini beklemeyin. 15-20 kez maruz kalınca denemeye başlıyorlar, araştırmalar bunu gösteriyor.