Çocuğumda ekran bağımlılığı var mı, nasıl anlayabilirim?

Question

Kızım 5 yaşında, iPad ve televizyon olmadan geçiremiyor. Kıstığımda sinir krizi geçiriyor, bağırıyor, saatlerce ağlıyor. Günde 3-4 saat ekran süresi çok mu? Psikologa gitmek gerekir mi? Ekranı azaltmanın daha az travmatik yolları var mı?

Elif Yılmaz · Accepted Answer

5 yaşta 3-4 saat gerçekten fazla. WHO: 3-5 yaş için günde 1 saat. Birden kesmek yerine "zaman dolunca sinyali" oluşturun — 10 dk önceden söyleyin, geri sayım yapın. Ekran yerine alternatifler sunun: kil, su oyunu, bahçe. Sinir krizi geçecek ama tutarlı sınır koymak zorunlu. Ben bunu yaparken çok zor oldu ama 2 haftada normalleşti.

Ahmet Çelik · Answer

Ebeveyn olarak ekran kullanımımızı da gözden geçirmeliyiz. Çocuklar model alıyor. Ayrıca "ne izlediği" de önemli — pasif YouTube yerine etkileşimli içerikler daha az bağımlılık yapıyor. Psikolog önerisi için: 3-4 hafta tutarlı sınır koyun önce, düzelmezse o zaman başvurun.