28. haftada sırt ağrısı için ne yapıyorsunuz?

Question

Merhaba, 28. haftadayım ve sırt ağrısı giderek artıyor. Gece uyuyamıyorum. Fizyoterapist önerir misiniz yoksa sadece geçer mi? Deneyimlerinizi paylaşır mısınız?

Fatma Demir · Accepted Answer

Ben de aynı durumdan geçtim! Fizyoterapist kesinlikle işe yaradı, hamile kadınlara özel egzersizler verdi. Bir de gebelik yastığı alırsan gece çok rahat uyursun — o yastık hayat kurtardı benim için.

Mehmet Yılmaz · Answer

Eşim de aynı şikayeti yaşadı. Havuz terapisi önerildi, yüzmek değil sadece suda yürümek. Kasları çok rahatlatıyor. Doktorana danış ama genelde hamilelikte güvenli.