Emzirirken hangi gıdalardan kaçınmalıyım?

Question

Bebeğim 3 aylık, tam emziriyorum. Yediğim yiyecekler sütü etkiliyor mu? Gaz yapan yiyecekler hangileri?

Fatma Demir · Accepted Answer

Emzirirken gaz yapan gıdalara dikkat etmek önemli: brokoli, lahana, fasulye, biber ve soğan bazı bebeklerde gaz sorununa yol açabilir. Kafein (kahve, çay, çikolata) ise bebeği uyarabilir. Ama her bebek farklıdır — bir şey yedikten 4-6 saat sonra bebeğiniz huzursuzlaşıyorsa o gıdayı sınırlayın. Alkol kesinlikle yasak!

Zeynep Arslan · Answer

Ben de aynı soruyu sormuştum. Diyetisyenimiz şunları söyledi: çiğ soğan, baklagiller, turp ve aşırı baharatlı yiyecekler dikkatli tüketilmeli. Ama katı bir liste yok, bebeğinizi izleyin. Brokoli yedikten sonra bebeğim gaz yapıyordu, onu azalttım yeter ki.